אף גדול, שיער מקורזל, קימורים בגוף, עיניים מוזרות, יש כל כך הרבה דברים בגוף שלנו שיכולים להטריד אותנו. אין שום בן אדם ששלם עם עצמו במאת האחוזים ואין אדם שתשאלו אותו "מה היית רוצה לשנות בעצמך?" והוא לא ימנה לפנייכם מגוון תשובות.
בגיל ההתבגרות, אנחנו עוברים שינויים רבים- גם מבחינה חיצונית. אנחנו מתבגרים, התחושות משתנות והדיון סביב מראה מתרחב, במיוחד בדור הסלפי של היום.
אז איך מתמודדים?
1. תמצאו מה שאתם אוהבים בעצמכם.
2. תפתחו את הביטחון העצמי שלכם. תקומו בכל בוקר ועמדו מול המראה ותגידו "אני אוהב אותי". זה נשמע טיפשי, אבל לא תאמינו כמה זה יעזור.
3. תבינו שאתם לא מוזרים וכולם בתת מודע שלהם לא מרוצים ממשהו במראה שלהם.
4. תנסו לשנות אם אפשר. נגיד והשיער שלכם לא יפה לדעתכם או שסגנון הלבוש שלכם מרגיש מאוס, פשוט קחו יוזמה ותעשו לעצמכם מייק אובר שיגרום לכם להרגיש טוב יותר.
5. תתמקדו ביתרונות שלא קשורים לחיצוניות. 
6. אל תרדו על אנשים אחרים בגלל המראה שלכם, תחשבו כמה רע הייתם מרגישים אם זה היה הפוך.
7. בתמונות- חפשו את הזוויות שיותר מחמיאות לכם. (אני ממליצה על חיוך זה תמיד עובד.)
8. תזכרו, שכל אחד הוא מיוחד כמו שהוא- והגיל הזה יעבור, גם אם אתם לא מרוצים, תנסו להפיק את הטוב ביותר מהמצב הקיים.